Flexibility
Il corso di Flexibility permette di migliorare ed aumentare la capacità di movimento sia a livello articolare che muscolare, attraverso esercizi di tenuta e di movimento. Unisce la capacità di allungamento muscolare e di mobilità articolare, con l'obiettivo finale di aumentare la gamma di movimenti di una specifica area o di tutto il corpo, senza dolori e restrizioni.
Utile per eliminare tutte quelle tensioni muscolari, date da allenamento intensivo, troppo lavoro o stress, che si accumulano nel tempo; migliora l'umore ed è un momento di "detensionamento" mentale.Libera la mente e favorisce una buona respirazione. Adatto non solo agli sportivi ma tutte le persone che vogliono sentirsi più libere e morbide durante la giornata.
Questa tecnica ti permette di:
- aumentare la tua flessibilità ed elasticità
- ottenere un’ottima forma di preparazione per chi pratica attività sportiva
- mantenere in salute le articolazioni
- ottenere benefici sia a livello di stretching, che del sistema cardiocircolatorio e respiratorio
- infine...effetti straordinari sull’umore!
Istruttrice: Rebecca Russo, da quasi 20 anni studia danza, dalla quale attinge le basi motorie funzionali e di stretching. Laureata in Scienze Motorie e diplomata MCB, inizia la formazione sportiva presso la Virgin Active, spaziando dai corsi di tonificazione allo spinning.
Sede del corso: Associazione Arti per la Salute - Via Matteotti, 20 - Rho
GIORNO E ORARIO: Il mercoledì dalle 20.00 alle 20.50
INIZIO CORSI IL 21 SETTEMBRE 2022! Prenota subito il tuo posto!
Possibilità di effettuare una lezione di prova, in qualsiasi momento dell'anno, previa prenotazione e conferma.
COSTO: € 160.00 a trimestre (12 lezioni) per i soci (tessera associativa annuale € 25.00).
Chiamaci ai numeri 029315750 - 3358050788 o compila il nostro modulo contatti