Ritroviamo il nostro equilibrio psicofisico con il movimento!

Il Metodo Pilates lavora per riequilibrare la postura di ciascun individuo attraverso esercizi, eseguiti a corpo libero o con l’aiuto di appositi attrezzi, che agiscono a livello neuromuscolare liberando il corpo dalle tensioni responsabili di blocchi e dolori e in modo di fare acquisire nel tempo a chi lo pratica un nuovo schema motorio, più fisiologico e funzionale. Sviluppa forza muscolare, flessibilità, coordinazione e consapevolezza del proprio corpo.

Il metodo fa lavorare il corpo a tutti i livelli permettendo l’allungamento sistematico di ogni catena muscolare e fasciale, superficiale e profonda, nel rispetto dell’anatomia umana. 

E’ anche una ginnastica funzionale, rende possibile conquistare nel tempo ritmo e fluidità di movimento tali da prevenire, ridurre e in larga misura “riparare” problemi articolari e della schiena, come lombalgie e cervicalgie, che si riscontrano sia in chi svolge un’intensa attività fisica, sia in chi è sedentario e aiutano ad eliminare lo stress. La varietà di esercizi rende questo metodo adatto a qualsiasi persona, anche attraverso un lavoro controllato e mirato alle esigenze di ciascuno di noi.
Insegnante: 
Paola Bruno: inizia fin da bambina a studiare danza. Nel corso degli anni si approccia, perfezionandole, a varie discipline, dal classico al contemporaneo, al moderno, studiando e danzando anche fuori dall’Italia: London Studio Centre (Londra), Bolshoi (Mosca), Posterino Dance Company (Monaco di Baviera). Affianca al loro studio anche quello del pilates, formarsi come istruttrice nel 2021 presso l’Italian Pilates Academy e specializzandosi in Pilates Barre.
Angela Varallo: praticante di yoga dal 2003, decide di formarsi come istruttrice di pilates metodo POLESTAR PILATES nel 2015 e di yoga nel 2019 (con YogaPlanet); operatrice Shiatsu ed insegnante della scuola L'Arte dello Shiatsu di Rho.

SEDE E ORARI CORSI:
RHO: presso Arti per la Salute Via Matteotti 20
Lunedì: orario 19.45/20.45 (Paola Bruno)
Mercoledì: orario 18.30/19.30 (Angela Varallo)

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Possibilità di effettuare una lezione di prova, in qualsiasi momento dell'anno, previa prenotazione e conferma.

Costi: monosettimanale € 170.00 a trimestre (12 lezioni) per i soci
          bisettimanale € 300,00 a trimestre (12 lezioni) per i soci
          (tessera associativa annuale € 25,00 valida fino al 30 giugno 2025)
       

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