Ritroviamo il nostro equilibrio psicofisico con il movimento!
Il Metodo Pilates lavora per riequilibrare la postura di ciascun individuo attraverso esercizi, eseguiti a corpo libero o con l’aiuto di appositi attrezzi, che agiscono
a livello neuromuscolare liberando il corpo dalle tensioni responsabili di blocchi e dolori e in modo di fare acquisire nel tempo a chi lo pratica un nuovo schema motorio, più fisiologico e funzionale. Sviluppa forza muscolare, flessibilità, coordinazione e consapevolezza del proprio corpo.
Il metodo fa lavorare il corpo a tutti i livelli permettendo l’allungamento sistematico di ogni catena muscolare e fasciale, superficiale e profonda, nel rispetto dell’anatomia umana.
E’ anche una ginnastica funzionale, rende possibile conquistare nel tempo ritmo e fluidità di movimento tali da prevenire, ridurre e in larga misura “riparare” problemi articolari e della schiena, come lombalgie e cervicalgie, che si riscontrano sia in chi svolge un’intensa attività fisica, sia in chi è sedentario e aiutano ad eliminare lo stress. La varietà di esercizi rende questo metodo adatto a qualsiasi persona, anche attraverso un lavoro controllato e mirato alle esigenze di ciascuno di noi.
INSEGNANTE:
Angela Varallo: praticante di yoga dal 2003, decide di formarsi come istruttrice di pilates metodo POLESTAR PILATES nel 2015 e di yoga nel 2019 (con YogaPlanet); operatrice Shiatsu ed insegnante della scuola L'Arte dello Shiatsu di Rho.
Lunedì: dalle ore 19.45 alle 20.45
Mercoledì: dalle ore 18.45 alle 19.45
INSEGNANTE:
Marina Oneta: Insegnante di Hatha Yoga, Pilates Matwork e Reformer, Camminata Nordica e Sportiva.
Martedì: dalle ore 10.00 alle 11.00 e dalle ore 13.00 alle 14.00
SEDE CORSI:
RHO: presso Arti per la Salute Via Matteotti 20
Prenota subito la tua lezione di prova! INIZIO LEZIONI 8 SETTEMBRE 2026
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COSTI: monosettimanale € 180.00 a trimestre (12 lezioni) per i soci + Tessera associativa
bisettimanale € 320,00 a trimestre (24 lezioni) per i soci - Tessera associativa
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