Yoga: equilibrio, consapevolezza e benessere

Lo Yoga è una disciplina millenaria che invita a ritrovare equilibrio, presenza e armonia attraverso un approccio semplice e concreto. Non richiede di aderire a regole rigide né di avere una particolare visione del mondo: ognuno può avvicinarsi alla pratica, sperimentarla e integrare ciò che sente più utile nella propria vita.

La parola Yoga, dal sanscrito, significa “unire”, “integrare”: esprime l’idea di un’unione profonda tra corpo, mente e dimensione interiore.

Praticare Yoga significa concedersi uno spazio per ascoltarsi, sviluppare una maggiore consapevolezza e ritrovare un equilibrio che possa accompagnarci anche nella quotidianità.
Attraverso il movimento consapevole, il respiro e l’ascolto di sé, lo Yoga ci invita a creare uno spazio di presenza e consapevolezza, coltivando equilibrio, calma e una maggiore connessione tra corpo e mente.

Numerosi studi hanno inoltre evidenziato i benefici della pratica dello Yoga sul benessere psicofisico, contribuendo a consolidare le evidenze scientifiche a sostegno del valore di questa disciplina.
Per questo motivo, nel tempo, abbiamo ampliato la nostra proposta, con l’obiettivo di offrire a chi frequenta i nostri corsi diverse possibilità di pratica e di accompagnarlo in un percorso verso un maggiore equilibrio, consapevolezza e benessere, dentro e fuori dal tappetino.

GIORNI E ORARI:

Lunedì: Ashtanga Yoga dalle ore 18.30 alle 19.30 con Nicoletta Moroni

Giovedì: Yoga Dolce dalle ore 18.00 alle 19.00 con Federica Proverbio 

Giovedì: Spanda Vinyasa Yoga dalle ore 19.15 alle 20.30 con Federica Proverbio

Vieni a provare per trovare il corso e l'insegnante più adatto a te!

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