L'Ashtanga Yoga affonda le sue radici nell'antica tradizione yogica, ma ha assunto una forma distintiva grazie a Sri K. Pattabhi Jois nel XX secolo. Appreso da Krishnamacharya, Jois ha perfezionato nel tempo questa pratica, delineando una sequenza dinamica di posture che costituiscono le serie di Ashtanga.
Questo yoga segue una sequenza specifica di posture sincronizzate con la respirazione, consentendo agli studenti di progredire gradualmente sotto la guida dell'insegnante. I benefici fisici comprendono miglioramenti notevoli nella resistenza muscolare, flessibilità e postura, mentre dal punto di vista mentale, promuove concentrazione profonda, riduce lo stress e aumenta la consapevolezza del corpo e del respiro.
L'Ashtanga Yoga è ideale per chi cerca un allenamento fisicamente intenso e strutturato, richiede mente aperta e pazienza, poiché i progressi possono richiedere tempo. Questa pratica va oltre l'esercizio fisico, rappresentando un cammino spirituale e una disciplina in grado di trasformare profondamente corpo e mente con dedizione e rispetto.

Insegnante: Nicoletta Moroni, è un'osteopata e istruttrice di Ashtanga Vinyasa yoga certificata con 200 ore di formazione presso il CentrOlistico, riconosciuto da Sis e Yoga Alliance. Ama praticare e condividere le sue conoscenze, crea un ambiente accogliente e sereno nella sua shala. Grazie alle competenze osteopatiche, segue attentamente i suoi studenti, offrendo un'esperienza unica di benessere fisico e spirituale.

GIORNI E ORARI: lunedì dalle ore 18.30 alle 19.30 

Possibilità di effettuare una lezione di prova, in qualsiasi momento dell'anno, previa prenotazione e conferma.

INIZIO CORSO LUNEDI' 5 FEBBRAIO 2024

Sede: Associazione Arti per la Salute – Via Matteotti 20 RHO

Costo: frequenza monosettimanale € 170,00 a trimestre (12 lezioni) per i soci
           frequenza bisettimanale € 300,00 a trimestre (12 lezioni) per i soci
          (Tessera associativa annuale € 25,00)

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