Spanda Vinyasa Yoga è un metodo di Yoga dinamico creato da Nina Vukas (E-RYT 500, psicoterapeuta e fondatrice di Spanda Institute). Si tratta di un metodo di Vinyasa Yoga, quindi dinamico, che affonda le sue radici nell’Hatha Yoga, nella filosofia classica e nell’Ayurveda, con grande conoscenza dell’anatomia e della biomeccanica. Un insieme di asana, pranayama, mudra e meditazione. Il metodo si compone di flow ogni volta diversi, adatti ai principianti o per praticanti intermedi/avanzati, basati sulla biomeccanica e sul movimento organico del corpo umano, ma anche sugli Elementi, sull’anatomia sottile e il mondo dei Chakra. Flow dinamici e intensi, che si concludono sempre con una parte restorative e un rilassamento profondo. Ogni movimento avviene in connessione con il respiro, che in modo controllato aiuta calmare la mente. Il corpo ne beneficia sotto ogni punto di vista, acquistando forza, resistenza e flessibilità. In un mondo che va sempre più di corsa, la pratica diventa un momento in cui prenderci totalmente cura del nostro corpo e della nostra mente.

Insegnante: Federica Proverbio, istruttrice certificata di Yoga, con oltre 250 ore di formazione certificata con Spanda Institute, scuola internazionale certificata Yoga Alliance, ama praticare e insegnare provando a trasmettere alle persone nella Shala tutto il suo amore per questa disciplina. Divide le sue giornate tra il mondo della pubblicità e il tappetino, ama viaggiare, stare a contatto con la natura e gli animali...

STRUTTURA DEL CORSO:
Trimestrale (12 lezioni)
Frequenza: Monosettimanale, il giovedì dalle 19.00 alle 20.15.

Possibilità di effettuare una lezione di prova, in qualsiasi momento dell'anno, previa prenotazione e conferma.

Inizio corso il  21 Settembre 2023!

Sede: Associazione Arti per la Salute – Via Matteotti 20 RHO

Costo: € 170,00 a trimestre per i soci dell’Associazione (Tessera associativa annuale € 25,00)

Chiamaci ai numeri 029315750 - 3358050788 o compila il nostro modulo contatti