Il Potere del Respiro Consapevole

Un viaggio interiore attraverso pratiche e tecniche energetiche – meditazione, pranayama, pilates, trattamenti, yoga e bagni sonori – per risvegliare la consapevolezza del respiro e riconnetterti profondamente a te stesso.

Venerdì 22 Maggio 2026 – Inizio del viaggio

• 14.00 Ritrovo e registrazione
• 14.30 - 14.55 Presentazione del programma
• 15.00 - 15.55 Cerchio di benvenuto: connettiamoci al respiro attraverso pratica di meditazione e centratura
• 16.00 Flow dell’anima: yoga dolce di apertura
• 17.15 Intervallo
• 17.30 - 18.30 Flow del corpo 1° gruppo: pilates e radicamento
• 17.30 - 19.30 Trattamenti individuali 1° gruppo
• 20.00 Cena
• Dopo cena Bagno sonoro

Sabato 23 Maggio 2026

• 8.00 - 8.45 Saluto alla Luce: risveglio sunrise
• 9.00 Colazione
• 10.00 - 11.00 Alchimia del Respiro: pratica di pranayama
• 11.00 - 11.15 Intervallo
• 11.20 - 12.30 Attivazione Energetica: lo stretching dei meridiani
• 13.00 Pranzo
• 15.30 - 16.15 Health Coaching: “Shiatsu, Riflessologia Plantare, sana alimentazione, yoga e molto altro: le tecniche energetiche che aiutano a ritrovare l’equilibrio mente, corpo e spirito”
• 16.15 - 17.15 La trasformazione che parte dal cuore: pratica yoga che lavora su Anahata e Manipura Chakra
• 17.15 Intervallo
• 17.30 - 18.30 Flow del corpo 2° gruppo: pilates e radicamento
• 17.30 - 19.30 Trattamenti individuali 2° gruppo
• 20.00 Cena
• 21.30 Cerchio di condivisione

Domenica 24 Maggio 2026

• 8.00 - 8.45 Saluto alla Luce: risveglio sunrise
• 9.00 Colazione
• 10.00 - 12.30 Camminata con meditazione in natura
• 13.00 Pranzo