Si tratta di un metodo di Yoga dinamico, che affonda le sue radici nell’Hatha Yoga, nella filosofia classica e nell’Ayurveda, in cui si lavora nel continuo riequilibrio del corpo, dei chakra, della mente e dello spirito. Un insieme di asana, pranayama, mudra e meditazione. Il metodo si compone di flow ogni volta diversi, adatti ai principianti o per praticanti intermedi/avanzati, basati sul movimento organico del corpo umano, ma anche sugli Elementi, sull’anatomia sottile e il mondo dei Chakra. Flow dinamici e intensi, che si concludono sempre con una parte restorative e un rilassamento profondo, che l'insegnante accompagna anche con il suono delle campane tibetane armoniche . Ogni movimento avviene in connessione con il respiro, che in modo controllato aiuta calmare la mente. Il corpo ne beneficia sotto ogni punto di vista, acquistando forza, resistenza e flessibilità. In un mondo che va sempre più di corsa, la pratica diventa un momento in cui prenderci totalmente cura del nostro corpo e della nostra mente.
Un corso pensato il sabato mattina per affrontare il fine settimana con nuova energia e mente rilassata e pulita dalla settimana lavorativa vissuta.

Insegnante: Marina Varallo, praticante da 20 anni e diploma di 200h come istruttrice di Yoga con YogaPlanet nel 2019; diplomata come istruttrice di pilates metodo POLESTAR dal 2015. Certificata Reiki 2° livello e dilplomata in massaggio sonoro con le campane tibetane armoniche e il Diapason; diplomata in cristalloterapia, presso l'Associazione Arti per la Salute

Insegnante: Dalila Bovolenta, certificata nel 2020 Yoga Alliance di: -Vinyasa yoga Allignement Focus con 200hrs di formazione -28hrs di adjustment -100hrs yoga per La terza età Tutt’ora in continua formazione. Cerca di portare nelle sue classi l’amore e la passione per questa disciplina convinta del fatto che può esser una luce, una guida per ognuno di noi.

GIORNI E ORARI:
venerdì: dalle 13.00 alle 14.00 (con Dalila Bovolenta)
sabato: dalle 9.30 alle 10,45 (con Marina Varallo)

Possibilità di effettuare una lezione di prova, in qualsiasi momento dell'anno, previa prenotazione e conferma. Inizio corsi il 22 Settembre 2023!

Sede: Associazione Arti per la Salute – Via Matteotti 20 RHO

Costo: frequenza monosettimanale € 170,00 a trimestre (12 lezioni) per i soci
           frequenza bisettimanale € 300,00 a trimestre (12 lezioni) per i soci
          (Tessera associativa annuale € 25,00)

Chiamaci ai numeri 029315750 - 3358050788 o compila il nostro modulo contatti