Una pratica rilassante e meditativa, svolta quasi completamente a terra, che permette di calmare corpo e mente, abbassare il livello di stress e riequilibrare il sistema nervoso.
Ciascuna posizione viene mantenuta per alcuni minuti, anche con l’aiuto di supporti come cuscini e coperte. La lezione viene accompagnata da brevi letture di testi e si conclude con una meditazione sonora, che attraverso l’uso di alcuni strumenti accompagna il corpo in un profondo stato di rilassamento.
Durante le sessioni verranno utilizzati strumenti come il Tamburo Sciamanico, il Tamburo dell'Oceano, le Campane Tibetane, le Campane di quarzo e lo Shruti Box.
Ogni serata sarà diversa e sarà gestita in funzione delle esigenze dei partecipanti.
Insegnante:Federica Proverbio, istruttrice certificata di Yoga, con oltre 250 ore di formazione certificata con Spanda Institute, scuola internazionale certificata Yoga Alliance, ama praticare e insegnare provando a trasmettere alle persone nella Shala tutto il suo amore per questa disciplina. Divide le sue giornate tra il mondo della pubblicità e il tappetino, ama viaggiare, stare a contatto con la natura e gli animali.
ORARI CORSI:
- 25 ottobre 2024
- 29 novembre 2024
- 13 dicembre 2024
dalle ore 20.30 alle 21.30
Costi: € 20 (Tessera associativa annuale 25 €)
Prenotazione obbligatoria!
Chiamaci ai numeri 029315750 - 3358050788 o compila il nostro modulo contatti