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"Lo Yoga è un viaggio del sé, attraverso il sé, per il sé" (Bhagavad Gita)
Pratica semplice e umile. Lo Yoga è un'antica disciplina, un'arte millenaria per lo sviluppo armonico di Corpo, Mente e Spirito dell’uomo. Yoga, letteralmente, significa "unione" e deriva dalla radice Sanscrita "yuj" che indica appunto l'unione fisica e spirituale di entità diverse: corpo e mente, immobilità e movimento, maschile e femminile… L'Hatha Yoga si basa sull'utilizzo di specifiche posizioni del corpo (Asana) che mantenute nell'immobilità e/o in consapevolezza, in assenza di sforzo e in presenza di volontà ed attenzione al respiro, favoriscono l'equilibrio interiore. La pratica delle "Asana/Respiro" permette di far fronte allo stress quotidiano e rilassarsi, migliorando al contempo la forza muscolare e la flessibilità, non trascurando mai la parte spirituale. Ogni Asana dona il massimo dei benefici quando è eseguita consapevolmente, ascoltando naturalmente il proprio corpo, nel suo pieno rispetto e coordinando il respiro al movimento. La pratica dello Yoga, tanto semplice quanto profonda, è adatta a tutti: ragazzi, adulti, anziani… non è mai troppo tardi per iniziare!

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"Per percepire l'infinito valore di tutte le cose, dobbiamo concedere alla vita un'attenzione completa e totale." Jack Cornfield